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健康診断の食事

健康診断の結果、問題点が少しありました。
生活習慣の変革が必要です。食事の指導を受けてきました。

トータル2回の指導で4時間くらい。
1回のご飯の量は160gとなりました。(-.-)
一日の量のサンプルです。
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