健康診断の食事

健康診断の結果、問題点が少しありました。
生活習慣の変革が必要です。食事の指導を受けてきました。

トータル２回の指導で４時間くらい。
１回のご飯の量は160gとなりました。(-.-)
一日の量のサンプルです。